Bugünün teknolojisinde boyun ve sırt ağrılarının sebebi ve tanısı kolayca belirlenir ve tedavisi mümkündür. Çoğu durumda boyun ağrısı aşağıdaki durumlardan herhangi birinde gelişebilir.
Nedenleri:
Aşırı ağır aktivite veya tekrar eden ağır kaldırma yük taşıma gibi nedenlerle vücudu yanlış kullanma
Travma, yaralanmalar ve kırıklar,
Sık sık vertebra dejenerasyonu, kas ve omurga desteğinde ligament veya yaşlanma etkileri,
Enfeksiyon,
Tümör ya da kemiklerde kötü huylu hücre büyümesi,
Zayıf kas tonusu,
Kas gerginliği veya spazm,
Burkulma veya zorlanma,
Bağ veya kas zedelenmesi,
Kötü bir pozisyonda uyuma,
Uzun süre boyunca bilgisayar kullanmak.
Belirtileri:
Boyun bölgesinde, boyun kaslarında sertlik ve genel ağrı,
Omuzdan aşağı ve kürek kemiklerine yayılan ağrı,
Tek veya çift taraflı baş ağrısı,
Boyun ve boğazda gerilme ve dokunamama hassasiyet,
Boynu çevirmede sorun yaşama,
Kafatası, omuz ve kollarda güçsüzlük,
Kol ve parmaklarda karıncalanma.
Tedavisi:
Çoğu durumda, boyun ağrısı over-the-counter ilaçlar, ısı terapisi, soğuk tedavisi ve istirahat ile evde tedavi edilebilir. Aşağıdaki ipuçları yararlıdır:
Bilgisayar kullanırken ara sıra mola verin ve uzanarak dinlenin. 15 dakikalık aralıklarla sıcak ve soğuk terapisini uygulayın. Bir parça buzu ağrıyan bölgede gezdirin. Şişlik ve krampları azaltır. Boynu fazla kıpırdatmadan dinlendirin, sabit tutun boyunluk kullanılabilir. Bu alana hafifçe masaj yapılabilir. Fizik tedavi uzmanına gidin. Ilaç kullanılır. Düzgün ve ortopedik bir yastık ve yatak gereklidir. Aktif olmak işe yarar. Uyku, postür, gevşeme, iş ve egzersiz de diğer tedavi unsurlarıdır.
alıntı
Nedenleri:
Aşırı ağır aktivite veya tekrar eden ağır kaldırma yük taşıma gibi nedenlerle vücudu yanlış kullanma
Travma, yaralanmalar ve kırıklar,
Sık sık vertebra dejenerasyonu, kas ve omurga desteğinde ligament veya yaşlanma etkileri,
Enfeksiyon,
Tümör ya da kemiklerde kötü huylu hücre büyümesi,
Zayıf kas tonusu,
Kas gerginliği veya spazm,
Burkulma veya zorlanma,
Bağ veya kas zedelenmesi,
Kötü bir pozisyonda uyuma,
Uzun süre boyunca bilgisayar kullanmak.
Belirtileri:
Boyun bölgesinde, boyun kaslarında sertlik ve genel ağrı,
Omuzdan aşağı ve kürek kemiklerine yayılan ağrı,
Tek veya çift taraflı baş ağrısı,
Boyun ve boğazda gerilme ve dokunamama hassasiyet,
Boynu çevirmede sorun yaşama,
Kafatası, omuz ve kollarda güçsüzlük,
Kol ve parmaklarda karıncalanma.
Tedavisi:
Çoğu durumda, boyun ağrısı over-the-counter ilaçlar, ısı terapisi, soğuk tedavisi ve istirahat ile evde tedavi edilebilir. Aşağıdaki ipuçları yararlıdır:
Bilgisayar kullanırken ara sıra mola verin ve uzanarak dinlenin. 15 dakikalık aralıklarla sıcak ve soğuk terapisini uygulayın. Bir parça buzu ağrıyan bölgede gezdirin. Şişlik ve krampları azaltır. Boynu fazla kıpırdatmadan dinlendirin, sabit tutun boyunluk kullanılabilir. Bu alana hafifçe masaj yapılabilir. Fizik tedavi uzmanına gidin. Ilaç kullanılır. Düzgün ve ortopedik bir yastık ve yatak gereklidir. Aktif olmak işe yarar. Uyku, postür, gevşeme, iş ve egzersiz de diğer tedavi unsurlarıdır.
alıntı
