Hareket konusunda eksiği olan yani yeteri kadar hareket edemediğini düşünen kadınlar 25–30 yaş arasında ise günlük yaklaşık 1800 kalori almalıdırlar.
Az da olsa hareket edenler yine 25-50 yaş arasında ise 2.000 kalori civarında alabilirler.
Çok hareket eden hanımlar da 20-30 yaş arasında günde 2.400 kalori, 30-60 yaş arasında ise 2.200 kalori alabilirler.
Az da olsa hareket edenler yine 25-50 yaş arasında ise 2.000 kalori civarında alabilirler.
Çok hareket eden hanımlar da 20-30 yaş arasında günde 2.400 kalori, 30-60 yaş arasında ise 2.200 kalori alabilirler.
Son düzenleme: