Diş teliniz varsa dişlerinizi plaklardan arındırmak ve çürüklerden uzak durmak daha zordur.
Yumuşak bir diş fırçası ve floridli bir diş macunu kullanarak her yemekten sonra fırçalayın. Her dişin tüm yüzeylerini fırçalayın ve özellikle tellerin ve bantların dişlerle üç dişi fırçalayacak biçimde küçük dairesel hareketlerle fırçalayın.
Dişlerinizi diş ipiyle de temizlemelisiniz; diş fırçasının kılları dişler arasındaki plakları temizleyemez. Daha sonra dişlerinizin arasında ipi dolaştırın C şeklinde çekin ve parmaklarınızı oynatarak her dişinizin iki kenarını da iple temizleyin.
Bu işlemi bitirdikten sonra herhangi bir yeri temizlemeden bırakıp bırakmadığınızı kontrol edin ve bol su ile çalkalayın.
Tatlıları azaltmak şekerli yiyeceklerden uzak durun. Patlamış mısır taneleri ve buz gibi sert şeylere dikkat edin; bunlar diş tellerinizi zedeleyebilir. En iyisi daha yumuşak yiyecekler seçmek ve sert yiyecekleri küçük ısırıklarla yemek.
Yeme alışkanlıklarınıza dikkat etmek ve günlük ev bakımınıza özen göstermekle ağzınızı sağlıklı dişlerinizi de güzel görünümlü tutabilirsiniz.
alıntı
Yumuşak bir diş fırçası ve floridli bir diş macunu kullanarak her yemekten sonra fırçalayın. Her dişin tüm yüzeylerini fırçalayın ve özellikle tellerin ve bantların dişlerle üç dişi fırçalayacak biçimde küçük dairesel hareketlerle fırçalayın.
Dişlerinizi diş ipiyle de temizlemelisiniz; diş fırçasının kılları dişler arasındaki plakları temizleyemez. Daha sonra dişlerinizin arasında ipi dolaştırın C şeklinde çekin ve parmaklarınızı oynatarak her dişinizin iki kenarını da iple temizleyin.
Bu işlemi bitirdikten sonra herhangi bir yeri temizlemeden bırakıp bırakmadığınızı kontrol edin ve bol su ile çalkalayın.
Tatlıları azaltmak şekerli yiyeceklerden uzak durun. Patlamış mısır taneleri ve buz gibi sert şeylere dikkat edin; bunlar diş tellerinizi zedeleyebilir. En iyisi daha yumuşak yiyecekler seçmek ve sert yiyecekleri küçük ısırıklarla yemek.
Yeme alışkanlıklarınıza dikkat etmek ve günlük ev bakımınıza özen göstermekle ağzınızı sağlıklı dişlerinizi de güzel görünümlü tutabilirsiniz.
alıntı
