Motivasyon ve Başarı

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli


Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır.

Aşağıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu
sürdürebilmenize yardımcı olacaktır. Bunlar, pratik ve sonuca
yönelik tavsiyelerdir. Uygulamadığınız sürece, genel kültürden
öteye geçmeyeceklerdir.

Yazan: Ergün GÜLER
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
1. HİKAYENİZİ YAZIN

Temiz bir kağıda bir iki paragraf olacak şekilde arzu ettiğiniz

geleceğin hikayesini yazın. Gelecekte yapmakta olduğunuz şeyi,
yaşadığınız yeri ve sahip olduklarınızı yazın. Bu sizi, hem
şimdi hem de gelecekte motive edecektir.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
2. GELECEĞİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN


Gözlerinizi kapatın ve kendinizi gelecekte ne yapıyor olarak görmek

istiyorsanız, onu yaparken canlandırın. Sağlıklı bir şekilde
koşuyorsunuz, bahçenizdeki çiçekler ile ilgileniyorsunuz ya da
çalışıyorsunuz. Örneğin, hayaliniz küçük bir işyeri açmaksa,
kendinizi açılış gününde, müşterileriniz ve çalışanlarınız
ile selamlaşırken hayal edin. Böylece, hayallerinizi
somutlaştırabilirsiniz.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
3. GEÇMİŞİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN


Geçmişi gözünüzde canlandırdığınızda, daha önce nerede

olduğunuzu ve ne kadar yol kat ettiğinizi görürsünüz. Planlı
hedeflerinize ne kadar ulaştığınızı ve nerelerde hata
yaptığınızı anlarsınız. Bu sizin doğru yolda ilerlemenizi
sağlayacaktır. Bir şoförü düşünün, yalnızca önüne baksa ve
dikiz aynasından yararlanmasa nelere maruz kalabilir. Zaman zaman
geçmişe bakmak, en az şoförün dikiz aynasına bakması kadar
yararlıdır.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
4. BÜYÜK DÜŞÜNÜN

Geleceğiniz ile ilgili büyük düşünmekten korkmayın. Bu, kısa

süreli başarısızlıklarınıza katlanmanızı
kolaylaştıracaktır. Engeller, sizi durduramayacaktır. Çünkü,
sizin gözleriniz büyük hedefe kilitlenmiş olacaktır. Uzun bir
zamandan sonra sevdiğinize kavuşacağınızı düşünün, onu tren
garından almaya giderken, bardaktan boşanırcasına yağan, sizi
sırılsıklam eden yağmur, rahatsız eder mi?
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
5. KENDİNİZİ EĞİTİN

Hedef ya da hayaliniz ile ilgili her şeyi öğrenin, okuyun, konuşun,

dinleyin ve deneyin. Eğer bir yazar olmak istiyorsanız, ders alın,
kitaplar okuyun, yazın, diğer yazarlar ile konuşun, atölye
çalışmalarına katılın.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
6. DÜZENLİ OLUN

Temiz, düzenli ve iyi organize edilmiş bir ev, ofis ve hayat, motive

edilmiş akıl için olmazsa olmaz niteliği taşımaktadır. Fiziksel
dağınıklık, zihinsel dağınıklığa neden olur. Düzenli bir
hayatınız olsun, böylece kendinizi her gün daha da zinde
hissedeceksiniz. Örneğin, gece yatma, sabah kalkma saatiniz düzenli
olsun. Mutlaka kahvaltı edin ve sabah en az yarım saat yürüyüş
yapın.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
7. EVİNİZDE VE OFİSİNİZDE MOTİVATÖRLERE YER VERİN

Evinizde, ofisinizde, arabanızda, cüzdanınızda size hedef ve

hayallerinizi hatırlatacak sembollere, işaretlere, notlara ya da
objelere yer verin. Bu hatırlatıcılar, sizin motivasyonunuzun
devamının garantisi olacaklar. Son model bir araba sahibi olmayı mı
istiyorsunuz? O halde hayalinizdeki arabanın resimlerini odanızın
duvarına asın, cüzdanınızda saklayın ve ihtiyaç duyduğunuz an
bakıp, hedefinizi hatırlayın.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
8. GÖNÜLLÜ ÇALIŞMALARA KATILIN

Gönüllü olarak başka insanlara yardım edin. Bunu yaptığınızda,

diğer insanları mutlu etmenin ne kadar tatmin edici bir şey
olduğunu fark edeceksiniz. Haftasonları, eşinizle birlikte Çocuk
Esirgeme Kurumu'na gitmek iyi bir fikir olabilir.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
9. KENDİ MOTİVASYONUNUZ İLE BAŞKALARINI MOTİVE EDİN

En iyi öğrenme yöntemi, öğretmektir. Çocuklarınızın motive

olmalarına, arkadaşlarınızın daha etkili hedefler belirlemelerine,
eşinizin kişisel hayallerine ulaşmasına yardımcı olun. Onlara
yardımcı olduğunuz zamanlarda, aslında kendinize de yardım ediyor
olacaksınız.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
10. ÇOCUKLAR İLE ZAMAN GEÇİRİN

Çocuklar ile zaman geçirmek size perspektif kazandıracaktır.

İşteki yada özel hayatınızdaki sıkıntı yada endişeler,
çocuklarınız ile oynadığınızda eriyip gider. Çocuklar her şeye
basit yollu bakarlar ve bunu öğrenmek bile bizim için kar sayılır.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
11. BADİLİK SİSTEMİ KURUN

Eşinizin kendi gelişimine yönelik hedefleri yada bir şeyleri

başarmak isteyen yakın bir arkadaşınız var mı? Eğer varsa, onlar
ile 'badilik sistemi' kurun. Birbirinizi motive edin, uyarın,
cesaretlendirin ve hedeflerinizde yardımcı olun.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
12. KENDİNİZE BİR MODEL BULUN

Kendisinden bir şeyler öğrenebileceğiniz rol model seçin. Bu

kişi, sizin saygı duyduğunuz ve kendisi gibi olmak istediğiniz
birisi olmalıdır. Saygı duyduğunuz bir insanı örnek
aldığınızsa, tekerleği yeniden icat etmeniz gerekmeyecektir.

Eğer çevrenizde böyle bir kişi yoksa, ünlü bir lideri,

sanatçıyı yada bilim adamını da rol model olarak alabilirsiniz.
Kendisi ve yaptıkları hakkında tüm bilgileri edinerek,
hedeflerinize ulaşmak için kullanabilirsiniz.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
13. YÜRÜYÜŞ YAPIN VE ARABA KULLANIN

Şöyle bir etrafı gezin yada bulunduğunuz semtte arabanızla

dolaşarak, rahatlayın, serbest zaman geçirin. Hepimizin rahatlamaya
ihtiyacı var ve aslında hızlı yürüyüşler yapmak, araba
kullanmak, gerçekten iyi birer çözüm. Bu şekilde yaptığınız
mekan değişikliği, üzerinizdeki olumsuz havayı dağıtacaktır.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
14. BAŞARI HİKAYELERİNİ OKUYUN

Etrafınızdaki insanların başarı hikayelerini okuyun. Günlük

gazetelerde bile size ilham verebilecek, motive edecek ve harekete
geçirecek düzinelerce küçük başarı hikayeleri var.
Kütüphaneler, sıradan insanların sıra dışı hikayelerini anlatan
biyografi ve otobiyografileri ile dolu. Hepsi, sizi başarıya
ulaştırmak için raflarda heyecanla bekliyorlar.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
15. MÜZİK DİNLEYİN

Müzik sakinleştirir, heyecanlandırır, hüzünlendirir ve hatta

motive edebilir. Koşu yaparken Rocky'nin film müziğini dinlemek,
müziği motivatör olarak kullanmaya en güzel örnektir. Sizi motive
edecek şarkıları belirleyin ve ihtiyacınız olduğu durumlarda
onlardan yararlanın.

Mesela, sabahları ofisime yada eğitim vereceğim şirkete giderken,

'türkü' dinlemekten çok zevk alıyorum ve bu beni motive ediyor.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
16. MOTİVE EDİCİ FİLMLER İZLEYİN

Sizi motive eden filmlerin listesini yapın ve küçük bir arşiv

oluşturun. Örneğin; Forrest Gump filmini izlemek pek çok kişiyi
motive edebilir. Biliyorsunuz bu filmde, IQ'su normal insanlardan
çok daha düşük bir kişi, büyük başarılara imza atıyordu.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
17. MOTİVE EDİCİ ALINTILARI OKUYUN

Gerek internette, gerekse kitaplarda size ilham verecek ve motive

edecek binlerce alıntı bulunuyor. İnternette dolaşın ve aranın
çiçeklerden bal topladığı gibi bilgileri toplayın.

Bunlar işinize çok yaracaktır, çünkü hepimizin hayatı yorumlama

şeklimiz farklıdır. Hayata farklı açılardan bakmanızı
sağlayacak hikayeler bile çok işinizi görecektir.
 

iNŞiRaH

Uzman Üye
Kademeli
18. SAĞLIKLI BESLENİN

Mutlu bir yaşam için, sağlıklı beslenme çok önemlidir. İyi bir

diyet, sizin vücut sisteminiz için gerekli olacak tüm besin, vitamin
ve mineralleri içerir. Fazlası zaten zararlı olacaktır. Ne
demişler, "sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur". Vücudunuz ve
motivasyonunuz için sağlıklı beslenin. Sigara ve alkolden uzak
durun.
 
Üst